我院举行博士研究生生物医学英语论文写作培训

　　然而，要想通过食用全麦面包来减肥并不是一件容易的事情。

膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感，让我们自然少吃，轻松瘦。两者搭配食用，且白肉多于红肉，是比较合理的，既能营养互补，又不容易增加心血管负担。

而像山药、秋葵中的黏液蛋白还具有吸油特性，这样也很容易成为高脂食物了。建议这类蔬菜用清水煮或蒸着吃，可以代替部分米、面等精制主食，对减肥是有帮助的。3部分加工豆制品如油豆皮、豆泡、腐竹等。一些豆制品是通过豆浆、豆腐等再加工制成的，多了几道手续，不但流失了较多的营养，还增加了不少脂肪。通过上述烹饪方法，我们知道肉食也可以少脂肪，吃肉不怕长肉，那么素菜是不是都是利于减肥的呢？事实上，有些素食比荤菜还长肉，它们背后隐藏的油脂、热量极高，吃一顿可能毁一天的减肥效果。

提示虽然白肉中脂肪含量低，更有助于减肥，但红肉中的铁元素是白肉比不了的。1疏松多孔型蔬菜像茄子、豆角等都属于疏松多孔型蔬菜。2022年，成都中心城区绿色出行分担率由65%提升到69%。

2021年全市清洁能源占比64.4%，非化石能源占比45.9%，分别比全国高38.9个百分点和29.3个百分点。2020年举行的第二届公园城市论坛上，全国首个公园城市指数正式发布。该指数广泛吸收国际上多个先进城市的远景发展共识，从15个方面为公园城市建设提供目标导航和度量标尺。奋力谱写中国式现代化成都篇章 两大论坛开幕的当下，成都正按照《成都建设践行新发展理念的公园城市示范区总体方案》的指引前行。

从公园城市首提地到示范区，公园城市这幅美丽画卷在成都徐徐展开。在成都市发展和改革委员会相关负责人看来，优化调整的目的，就是要为成都下一步的高质量发展提供源源不断的动力，为提高城市能级打下坚实的经济基础

借助这些高规格的论坛，成都既向全球借智，也为世界城市发展提供经验：一座常住人口超2100万的超大城市，如何以建设践行新发展理念的公园城市示范区为指引，探索山水人城和谐相融新实践和超大城市转型发展新路径，为世界城市贡献更为创新、完善、可行的可持续发展范式。在这一关键时间节点，我们借助论坛的召开，再一次向全球借智，有助于我们更好地探索山水人城和谐相融新实践和超大特大城市转型发展新路径，奋力谱写中国式现代化成都篇章。今年在持续推进首批25个未来公园社区建设的同时，将新启动建设一批未来公园社区，重点在三个做优做强重点片区以及环城生态公园周边布局新点位、打造新场景。两个论坛合并开幕，传导出更为巨大的国际影响力，催生出更为丰厚的交流成果。

第三届公园城市论坛和第六届国际城市可持续发展高层论坛上，中国城市和小城镇改革发展中心主任高国力说，公园城市是对工业文明城市发展理念的反思和超越，是对国内外有代表性的先进城市发展经验模式的凝练和提升。回顾过往，无论是国际城市可持续发展高层论坛还是公园城市论坛，都碰撞涌现出重要的思想、理论、实操成果，从而搭建起城市高质量可持续发展的重要交流平台。在四大结构调整中展开公园城市画卷 作为历届论坛的东道主，成都以何种方式为世界促进绿色、低碳、可持续发展贡献智慧和范式？成都的回答铿锵有力：以公园城市解码超大城市的可持续发展之路。看产业结构——成都布局绿色低碳产业，加快发展节能环保、清洁生产、新能源等重点产业。

这里，凝聚着各方成果。首届公园城市论坛上，包括万达体育成都国际马拉松赛运营合作项目、宝湾蓉欧国际物流供应链中心项目、高新区三岔站TOD综合开发项目、哈工机器人产业园项目等在内的10个重大项目集中签约，总投资额844.3亿元。

看能源结构——成都坚持以实现双碳目标为引领，着力构建清洁低碳、安全高效的能源体系。搭建城市高质量可持续发展交流平台 《未来城市顾问展望》《低碳城市发展模式案例研究》《公园城市指数2022》……在4月26日举行的第三届公园城市论坛和第六届国际城市可持续发展高层论坛上，一系列重磅成果陆续发布，引起各方关注。

看空间结构——成都鲜明提出做优做强中心城区、城市新区、郊区新城，聚力提高城市核心功能和综合承载能力，全面优化城市空间人口、产业布局，推动超大城市瘦身健体。第三届国际城市可持续发展高层论坛上，2018年诺贝尔经济学奖获得者保罗·罗默教授提出城镇化既需要市场也需要政府的观点。从公园城市首提地到示范区，公园城市这幅美丽画卷在成都徐徐展开。看交通结构——成都统筹推进轨道+公交+慢行融合发展，全市地铁站50米范围公交站配置比例达到91%。这里，汇聚着各方观点。我们可以从不同角度走进这幅画卷，感受它的无限魅力。

2021年全市清洁能源占比64.4%，非化石能源占比45.9%，分别比全国高38.9个百分点和29.3个百分点。2017年举行的首届国际城市可持续发展高层论坛上，发布了城市可持续发展《成都宣言》，倡议构建包容开放的城市发展环境、践行绿色低碳的城市理念、完善科学合理的城市规划、实现城市治理的共享与创新。

去年，成都获得2022中国最具幸福感城市第一名，连续14年荣膺中国最具幸福感城市冠军。在成都市发展和改革委员会相关负责人看来，优化调整的目的，就是要为成都下一步的高质量发展提供源源不断的动力，为提高城市能级打下坚实的经济基础。

□文君/文 贾樊/图 站在远处，眺望秦皇湖畔的天府国际会议中心，天蓝、水绿、瓦檐灰，三个色调和谐统一，山水融城，如诗如画，向世人展示着成都这座公园城市的独特魅力。不同角度的感受汇聚成一个总体感知：成都成为全国第1个常住人口突破2100万人、第3个经济总量突破2万亿元的副省级城市，实现了由区域中心城市到国家中心城市、由西部内陆腹地到国际门户枢纽、由西部科技中心到服务战略大后方建设的创新策源地的跃升。

奋力谱写中国式现代化成都篇章 两大论坛开幕的当下，成都正按照《成都建设践行新发展理念的公园城市示范区总体方案》的指引前行。成都市发展和改革委员会相关负责人介绍，近年来，成都结合自身城市发展实际，以建设践行新发展理念的公园城市示范区为指引，围绕2023年可持续发展议程17项目标中的健康生活方式、现代能源、充分就业、可持续工业化、可持续的城市和人类住区等具体目标，推动生态文明与经济社会协调发展，形成了完整的理念、做法和成果，为全球城市可持续发展提供了具有中国特色的新思路，也为证明、展示和推广中国式现代化提供了有力样本。返回搜狐，查看更多 责任编辑：。幸福城市已成为成都的一个金字招牌。

新路径、新实践、新未来。四月芳菲的蓉城，新观点在这里碰撞，新成果在这里汇聚，新征程从这里开启——全面建设践行新发展理念公园城市示范区的成都，正以公园城市之名，探索可持续发展之路。

第三届公园城市论坛和第六届国际城市可持续发展高层论坛上，成都企业与多家高校围绕公园城市治理效能下的智慧蓉城建设签订合作协议，开启合作之旅。他认为，城镇化不能单靠市场竞争，需要通过有管理的竞争方式推进，城镇化也需要探索有效的商业模式。

这个招牌的含金量还将不断增加。自2021年12月实施产业建圈强链行动以来，成都聚焦产业生态建圈、围绕重点产业强链，重构新形势下成都产业发展新的四梁八柱。

在未来公园社区，人们打开的将是这样一幅令人憧憬的图景：公园形态与社区肌理相融、公园场景与群众生活相适、生态空间与生产生活空间相宜，诠释出幸福成都的应有之义。从2017年到2023年，成都已成功举办六届国际城市可持续发展高层论坛、三届公园城市论坛。原标题：成都：以公园城市之名 探可持续发展之路 公园城市画卷在成都徐徐展开。2022年成都市绿色低碳产业规模约2500亿元，同比增长21%，位居全国第4。

这里，促成着多方合作。该指数广泛吸收国际上多个先进城市的远景发展共识，从15个方面为公园城市建设提供目标导航和度量标尺。

成都市发展和改革委员会相关负责人说。2023年，成都计划新建天府绿道800公里，新建回家的路社区绿道200条，新增天府绿道健身新空间200处，计划新建各类公园（含口袋公园）68个，提升改造老公园40个。

在五绿润城行动中，成都将加快建设龙泉山城市森林公园璀璨绿心、大熊猫国家公园生态绿肺、天府绿道城市绿脉、环城生态公园超级绿环和锦江公园精品绿轴，促进生态空间与城市空间相融共生。聚焦实现城市战略目标、支撑城市核心功能、构筑产业比较竞争优势，深刻把握新一轮科技革命和产业变革以及全球产业链供应链加速重构等趋势，不久前，成都完成了对产业建圈强链的新一轮优化调整。